1. A bőrünk egészségért: A folyamatos vízivás segít, hogy bőrünk megőrizze fiatalságát és rugalmasságát.
Fogyasztásával bőrünk kisimult, feszes és bársonyosabb tapintású lesz, eltűnnek a kisebb gödrök és megszűnhetnek a bőrkeményedések is.

2. Vérkeringésünk, érrendszerünk épsége miatt: A szervezetünknek a vér utánpótlása miatt is nagy szüksége van folyadékra, elsősorban tiszta vízre, ugyanis ez alkotja a vér mintegy 80%-át.
A helyes vérkeringés nem csak azért felelős, hogy a tápanyagok eljussanak a sejtjeinkig, de egyben biztosítja testünk állandó hőmérsékletét is.

3. A fájdalomérzetek többségének gyökere a nyirokkeringési rendszerünk. Ha keveset iszunk, akkor csökken a nyirokkeringés intenzitása. Ez különösen akkor érezhető, ha fájdalmat, például fejfájást érzünk: a vízbevitel emelésével ugyanis a nyirokrendszer működése fokozódik, aminek hatására szinte azonnal enyhül a fájdalom.

4. Szervezetünk méregtelenítési folyamatai miatt: ebben a legfontosabb szereplők a nyirokrendszer és a víz. Ha tehát eleget iszunk, akkor a nyirokrendszerünk könnyebben és hatékonyabban tudja eltávolítani a szervezetünkben felgyűlt salakanyagokat. Méregtelenítő kúra mellé elengedhetetlen, hogy sok vizet fogyasszunk.

5. Emésztésünk gördülékenységéért: a vízfogyasztás segít szervezetünknek, hogy könnyebben és gyorsabban tudja feldolgozni a bevitt táplálékot, és hogy ne ütközzön nehézségbe az, amíg az étel áthalad emésztőrendszerünkön. Ha több vizet iszunk, gyorsul az emésztésünk, ezért fogyókúrázóknak kifejezetten ajánljuk. Most az ünnepek előtt különösen fontos figyelni arra is, hogy ha több és nehezebb táplálékot viszünk be, akkor gondoskodnunk kell a szintén növelt folyadékbevitelről is. 

6. A csontvázunk érdekében: meglepő, de csontjainknak is mintegy felét víz alkotja, ezért ha egészséges és sokáig problémamentes csontokat szeretnénk, akkor szokjunk rá a vízivásra. Különösen ajánlott ez akkor, ha eltörött vagy megrepedt egy csontunk, hiszen a kellő vízmenyiség nagyon fontos ahhoz, hogy a törött részen megfelelő mennyiségű csontsejt képződhessen.

7. Ízületeink védelme: a csontok mintájára a víz segít abban is, hogy az ízületi fájdalmaink enyhüljenek. Az csontok között található folyadék segíti a csontok megfelelő és fájdalommentes mozgását, így ha érzékeny vagy egyenesen fájó ízületekkel rendelkezünk, akkor mindenképpen próbáljuk ki azt az egyszerű módszert, hogy növeljük a szervezetünkbe bevitt vízmenyiséget. A víz egyúttal meg is akadályozza a későbbi problémákat, véd ugyanis a kopás ellen is.

Különböző élethelyzetekre:

8. Ha dohányzol: akkor feltétlenül figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre, ugyanis a dohányzás nagyon erősen szárítja a bőrt és dehidratálja az egész szervezetet. Ha el akarod kerülni a kelleténél gyorsabb öregedést, akkor figyelj oda, hogy mennyi vizet fogyasztasz naponta.

9. Másnaposan: ha este kimozdulsz valahova, és másnapra nem szeretnél fáradt, tompa, fejfájós, vagyis másnapos lenni, akkor figyelj az esti vízbevitelre. Az italaid mellé mindig rendelj egy vizet is, és folyamatosan igyál belőle. Meglátod, másnapra frissebben és fejfájás nélkül, vagy legalábbis a szokásosnál kisebb fejfájással fogsz ébredni. Reggel célszerű tovább folytatni a vízkúrát, hogy az este során felgyülemlett méreganyagok minél előbb távozhassanak szervezetünkből.

10. Éhség ellen: Sajnos civilizációs jelenség, hogy sokszor már összekeverjük az éhség és a szomjúság érzetét. Mivel nem akkor eszünk, amikor éhesek vagyunk, és nem is akkor iszunk, ezért már nem pontosan érezzük agyunk jelzéseit arra vonatkozólag, hogy a szervezetünknek mire is van szüksége. Ezért van, hogy bár valójában szomjasak vagyunk, mi mégis az érzést az éhségérzettel azonosítjuk. Érdemes tenni egy próbát és az éhségérzet jelentkezésekor igyunk egy pohár vizet. Ha néhány perc elteltével az éhségérzet nem szűnik meg, akkor tényleg éhesek vagyunk. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy legtöbbször a vízivás megoldotta a problémát. Ezzel a módszerrel tehát eleget ihatunk úgy, hogy közben még fogyunk is!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.