Az elmúlt évszázad során az emberek mindennapi élete jelentős változásokon ment keresztül. Kényelmesebbek letten otthonaink, megváltoztak étkezési szokásaink, átalakultak a közlekedési eszközeink, jelentősen megváltoztak az általános szakmák, amikben többségünk tevékenykedik. Az manapság mindenki autóval vagy tömegközlekedéssel jár dolgozni, tanulni, bevásárolni a légkondicionált épületekbe. Ezek az életmódbeli változások mind-mind szerepet játszanak abban, hogy szervezetünk ösztönei megkopni látszanak.

Egy felnőtt embernek naponta kb. 1,5-2 liter vizet kellene meginnia ahhoz, hogy a szervezet számára optimális körülményeket biztosítson. Ehhez képest az átlag- ember fél liter folyadékot se iszik. Pedig a rendszeres és tudatos vízivással olyan panaszokat lehet megelőzni, mint a fejfájás, alacsony vérnyomás, vesekőképződés. Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy a tiszta víz fogyasztását nem pótolja sem a cukros üdítő, sem a leves. Az üdítőkben található felesleges anyagok kiürítéséhez ráadásul még egyszer annyi vízre van szüksége a szervezetnek, mint az elfogyasztott ital.

Szervezetünk kétharmada víz, ebből adódik, hogy a szervezetünk vízháztartása óriási jelentőséggel bír. Kevesebb, mint 2 %-nyi vízveszteség is jelentős problémákat okoz:

  Már az enyhe dehidratáltság is hatással van hangulatunkra

Nemcsak testünket befolyásolja, hanem hangulatunkat, szellemi teljesítményünket is rontja az enyhe vízhiányos állapot; különösen igaz ez a nőkre - állapították meg tanulmányukban amerikai kutatók.

Akkor számít enyhének a szervezet dehidratáltsága, ha a test normál vízmennyiségénél legfeljebb 1,5 százalékkal van kevesebb benne, vagyis a vízvesztés nem haladhatja meg ezt az értéket. Egy 80 kilogrammos embernél, 54 liter vízzel számolva ez nagyjából 8 deciliter vízhiányt jelent a szervezetben.

Ötvenegy egészséges fiatal férfit és nőt vontak be a kutatók vizsgálatukba, amelyben három hónap alatt három alkalommal értékelték a résztvevők különböző fokú dehidratálással előidézett állapotát. Minden tesztalany futópadon gyalogolt meghatározott ideig, hogy előidézzék nála a kívánt mértékű dehidratáltságot. Amikor ez megtörtént, tesztekkel értékelték éberségüket, koncentrációjukat, reakcióidejüket, tanulási, emlékezési és logikai képességeiket, valamint hangulatukat.

Megállapították, hogy a férfiaknál az emlékezésben és az éberségben okozott problémákat a dehidratáltság. A nőknél a vízvesztés enyhén csökkentette a kognitív képességeket, a szellemi teljesítményt, ám jelentős fáradtságot, feszültséget és szorongást okozott. Ezek a hangulatváltozások attól függetlenül megtörténtek, hogy a tesztalany éppen edzett vagy pihent.

Mindez azt jelenti, hogy nem szükséges nagy fizikai megterhelés ahhoz, hogy a vízhiányos állapot rontsa teljesítményünket, az íróasztal mögött is érdemes vízpótlásról gondoskodni, ha azt akarjuk, hogy agyunk is tiszta maradjon.

A kutatásokból tisztán látszik, hogy szellemi frissességünkhöz elengedhetetlen a vízháztartásunk kiegyensúlyozott állapotának fenntartása. Nem szabad megvárni, míg megszomjazunk, hiszen az már a szervezet jelzése hogy jelentős a vízhiány. A kutatók ajánlása az óránként minimum 1 pohár víz ivása.

Cégünk célkitűzése, hogy mindenki a lehető legegészségesebb vizet fogyaszthassa. Ezért a saját forrásunkból származó vizet először többlépcsős tisztítási folyamatnak vetjük alá (többek közt a mai legmodernebb fordított ozmózisos eljárásnak), majd az emberi szervezet számára legoptimálisabb ásványi anyag visszapótlással érjük el a víz kiváló ízét, melyet mennyiségi és életkori korlátozás nélkül fogyaszthatunk. 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.